Alimentos que te ayudan contra la celulitis

Comenzaremos explicándote que alimentos producen celulitis para que los elimines de tu régimen diario ¿Eres una amante del café y disfrutas tomando varias tazas al día? Si es así, será bueno que te vayas despidiendo de la cafeína. El café provoca inflamación y como tiene propiedades vasoconstrictoras dificulta la circulación, originando en tu cuerpo la aparición de la temida celulitis o empeorando el cuadro de celulitis que ya tienes. Algo similar ocurre con el tabaco, así que ¡Ya lo sabes! Si fumas y tomas café en exceso jamás tendrás el cuerpo que tanto ansías.

El alcohol es otro de los alimentos que provocan celulitis, su consumo debe ser moderado y existen algunos tragos que son preferibles a otros ¡Olvídate de las Piñas Coladas, Martinis y Margaritas! Es aconsejable que los reemplaces por un Gin Tonic o un vino Chardonnay, porque son bebidas que tienen muchas menos calorías.

Alimentos Que Debes Evitar

    Café (y alimentos con cafeína)
    Sodas o Gaseosas
    Bebidas Alcohólicas
    Comidas Rápidas
    Alimentos Procesados

Las bebidas dulces, sodas o gaseosas, refrescos y jugos artificiales, ocupan un lugar privilegiado dentro de los alimentos que causan celulitis debido a que son una combinación fulminante de cafeína, jarabe de maíz y otros ingredientes muy perjudiciales para tu salud y tu aspecto físico.

Por supuesto, dentro de la lista de alimentos que producen celulitis, las comidas rápidas y las deliciosas papas fritas ocupan el lugar número 1. No te pedimos que las dejes definitivamente pero sí que disminuyas su consumo todo lo que puedas.


En una dieta compuesta por alimentos para eliminar la celulitis no pueden faltar las verduras y a continuación te diremos cuáles son las más adecuadas para perder la piel de naranja:

    En primer lugar tienes que incorporar a tu alimentación pepinos y las verduras de hoja verde, en especial las espinacas. Estas verduras tienen efectos antiinflamatorios y son excelentes diuréticos naturales. La cantidad es importante, debes consumir cinco tazas al día de este tipo de verduras, también puedes hacer jugos con ellas para que te sea más fácil ingerir esa cantidad.

    En segundo lugar, la pasta de tomate puede convertirse en el aliado ideal para tu lucha contra la celulitis. El tomate tiene Licopeno, un poderoso antioxidante que evita el daño celular provocado por una alimentación incorrecta e impide que todas las toxinas existentes en el organismo dañen la piel. Puedes comprarla en cualquier dietética o puedes hacer la pasta de tomate en tu casa No es mucho lo que se requiere, con una cucharada al día es suficiente.

    En el tercer lugar de nuestra lista de alimentos para eliminar celulitis, encontramos a la berenjena. Esta verdura tiene un alto índice de potasio que estimula el drenaje linfático y elimina la retención de líquido, que es una de las causas de la celulitis. Los efectos beneficiosos aumentan si se consume con un pedazo de salmón o una presa de pollo.

    La cebolla no puede faltar en ninguna dieta que tenga como objetivo acabar con la celulitis debido a que es uno de los mejores diuréticos naturales que existe. No tienes que comerla cruda, puedes cocinarla arriba de la carne o comerla en ensaladas, crudas o cocidas. Lo importante es que la incorpores todo lo posible a tu dieta o a los alimentos que consumes con frecuencia.

    La piña también podrá ayudarte a que te liberes de la piel de naranja ya que tiene bromelina, que es una enzima que ayuda a degradar grasas. La piña o ananá es un diurético natural pero también posee una alta concentración de azúcar, de hecho es una de las frutas que más azúcar tiene. Si vas a comerla, hazlo en el desayuno o a primeras horas de la tarde, nunca a la noche y no comas más de dos rodajas al día.

    Por último, no olvides incorporar a tu alimentación los arándanos, moras, fresas y alcachofas. Estos alimentos tienen una gran concentración de antioxidantes y contribuyen a que tengas una piel radiante, lisa y sin celulitis.

    Además de las verduras, los aceites también pueden contribuir para que tengas un cuerpo perfecto. Los aceites tienen propiedades antiinflamatorias y vasodilatadoras, estimulando la circulación de la sangre. El aceite ideal es sin lugar a dudas el aceite de oliva extra virgen, aunque también es muy bueno el aceite de coco y de aguacate.

En síntesis, para tener un cuerpo sin celulitis no es necesario que te mueras de hambre. Existen un montón de alimentos sanos y deliciosos que puedes incorporar a tu alimentación diaria para tener salud y belleza.

Como eliminar la piel de naranja en 4 pasos

La solución más rápida y efectiva para eliminar piel de naranja consiste en trabajar tanto interna como externamente el área afectada.

Por lo general, las buenas cremas anticelulíticas cuestan una fortuna, sin embargo el tratamiento externo que vamos a recomendarte tiene la ventaja de ser sumamente económico y además podrás hacerlo tú misma, sin necesidad de recurrir a ningún centro estético.

Los últimos descubrimientos científicos han demostrado que el café puede resultar uno de tus mejores aliados en tu lucha contra la piel de naranja. Este tratamiento consta de cuatro pasos y para que sea efectivo es necesario que no omitas ninguno de ellos.

Primer Paso: 

El primer paso consiste en exfoliar la zona afectada utilizando una mezcla compuesta por: dos cucharadas de café molido, dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen y una cucharada de jabón líquido o gel de ducha.

Lo idea  l es que realices la exfoliación mientras estés en la ducha. Coloca la preparación sobre tu piel con masajes circulares y ascendentes, debes masajear durante 5 minutos cada una de las zonas afectadas (piernas, abdomen, etc.). La exfoliación es esencial debido a que mejora la circulación sanguínea y retira las células muertas, permitiendo que el producto que aplicarás a continuación, penetre más profundamente en tu piel.

Es recomendable que te bañes con agua tibia porque te será mucha más fácil quitarte el aceite de oliva. No obstante, para estimular aún más la circulación puedes ducharte con agua fría durante los últimos minutos de tu baño.

Segundo Paso:

El segundo paso consiste en aplicar sobre la piel un macerado, el cual se prepara muy fácilmente, sólo necesitas: media taza de café instantáneo o de grano, si es de grano ten la precaución de molerlo; tres cuartas tazas de aceite de almendras, oliva o de uva. Colocas los ingredientes en un frasco de vidrio, lo tapas y dejas macerar durante 10 días en un lugar fresco y oscuro. Durante el proceso de maceración no puedes guardar la preparación en la heladera, después sí.

Cuando transcurrieron los 10 días, lo único que tienes que hacer es colar la preparación con un colador de tela y si no tienes, también puedes utilizar una media de algodón vieja (y limpia, por supuesto). Guarda el producto en un frasco de vidrio con tapa y procura colocar la fecha en la que lo preparaste, luego lo guardas en la heladera y puedes utilizarlo durante los próximos seis meses.

Tercer Paso:

El tercer paso de este tratamiento externo consiste en masajear el área con el macerado que vimos en el punto anterior. Son tres tipos de masajes, el primero es el de drenaje, tienes que comenzar en tus tobillos, hacer presión con tus dedos y mantenerla a medida que haciendes hacia la ingle, debes hacerlo por lo menos 5 veces en cada pierna.

El segundo masaje consiste en frotar la zona afectada como si estuvieras amasando y en forma circular, mientras que el tercer masaje se basa en realizar círculos con los nudillos de ambas manos. Cada masaje debe durar como mínimo 10 minutos en cada área a tratar, si estás acostada y te colocas de costado, podrás masajear mejor la zona de los glúteos.

Para finalizar la etapa de los masajes se utilizan ventosas, puedes comprarlas en cualquier negocio o bien hacer unas ventosas caseras empleando una mamadera vieja o un recipiente de plástico de boca ancha.

El macerado hará que la ventosa se deslice con mayor facilidad, si estás utilizando un recipiente o una mamadera, tienes que colocarla sobre tu piel y apretarla para quitarle el aire, de esta forma se adherirá a tu piel. Luego debes deslizar la ventosa hacia arriba. Seguramente te estarás preguntando la piel de naranja como se quita con esta ventosa? Es muy simple, la ventosa separa los nódulos grasos de la hipodermis, provocando que sea más fácil la eliminación de los adipocitos. Debes realizar los masajes con ventosas durante 15 minutos en cada zona afectada.

Cuarto Paso:

Para realizar el cuarto y último paso de este tratamiento necesitarás vendas elásticas que puedes adquirir en cualquier farmacia o reemplazarlas por tiras de algodón o una pantimedia. Tienes que diluir dos cucharadas de café en dos tazas de agua y luego embeber las vendas en dicha preparación. Posteriormente debes colocar las vendas en el refrigerador durante tres horas. Las vendas heladas provocarán un efecto vasoconstrictor en el área donde se encuentra la piel de naranja, favoreciendo su eliminación.


Importante: Debes realizar este tratamiento externo, sin omitir ninguno de los cuatro pasos, por lo menos tres veces a la semana. Sin embargo, para lograr excelentes resultados también necesitarás tratar la afección por vía oral.

El tratamiento interno es muy sencillo, consiste en un batido anticelulítico que tienes que tomar todos los días en ayunas. Para preparar el batido necesitarás: dos ramas de apio cortadas, el jugo de dos zanahorias, el jugo de una naranja y media taza de té verde. Esta preparación tiene un efecto diurético y además te ayudará a degradar y eliminar grasas.
Ahora que ya conoces el mejor tratamiento sobre como eliminar piel de naranja, no tienes ninguna excusa para no conseguir el cuerpo que siempre has soñado tener. Si eres constante y realizas el tratamiento completo, en tan sólo un mes comenzarás a ver maravillosos resultados ¿Qué estás esperando para probarlo?

Tratamiento para la celulitis facial

El tratamiento para la celulitis de cara requiere de forma indispensable el uso de antibióticos por vía intravenosa. Generalmente, el tratamiento con antibióticos dura aproximadamente 14 días. Durante ese tiempo, se le recomienda al paciente que haga reposo y además debe evitar la exposición del área infectada a la luz solar.

El tratamiento para celulitis facial variará de acuerdo a cada paciente y dependerá de algunos factores, por ejemplo: será muy importante el tiempo que la persona lleva padeciendo esta infección, si ha recibido tratamiento médico previo o no, la edad del paciente y las condiciones particulares de cada persona, no es lo mismo un paciente diabético o hipertenso y a un paciente sano. Si el caso es muy grave, la persona que padece celulitis facial deberá ser hospitalizada debido a que esta patología puede desembocar en una meningitis o en una septicemia.

Por otra parte, el tratamiento para la celulitis facial de origen odontógena y la Angina de Ludwig requerirán en la mayoría de los casos, además de antibióticos, un drenaje. El proceso de drenaje no es muy complicado: se procede a la asepsia de la zona inflamada y se coloca anestesia local en el sitio donde se realizará la incisión. Posteriormente se realiza una amplia incisión en piel con el objetivo de drenar y succionar el contenido purulento.

Para finalizar, es bueno recordar que la celulitis facial puede ser evitada fácilmente si se actúa con precaución. Las personas que tienen hijos pequeños deben estar atentas a las heridas y lesiones que puedan tener debido a que son una puerta de entrada para que las bacterias ingresen al organismo.

Como adultos también tenemos que ser conscientes de nuestra propia salud y acudir al médico o al odontólogo apenas detectamos un dolor o un problema en nuestro cuerpo. Dilatar la consulta médica puede ocasionar graves problemas de salud y recuerda que sin salud, no hay belleza.

Causa de la celulitis facial

Muchas personas creen que la celulitis es solamente una molesta y antiestética afección en la piel que aparece en algunas zonas del cuerpo de la mayoría de las mujeres. Sin embargo, existe también la llamada “celulitis facial”, que es mucho más grave y peligrosa que la celulitis corporal (cuyo verdadero nombre es Lipodistrofia Genoide) que atormenta al sexo femenino.

La celulitis de cara hace referencia a una hinchazón de las capas más internas de la piel provocada por la existencia de bacterias. Esta patología no puede ser mejorada con dietas anticelulíticas ni ningún tratamiento  o cremas por el estilo. La celulitis en la cara requiere atención médica inmediata porque de lo contrario puede causar serios y graves problemas de salud.

Celulitis Facial Odontógena

Cuando la celulitis en cara se origina debido a una infección odontológica se denomina celulitis facial odontógena. La mayor parte de las personas no se preocupan mucho cuando tienen una muela o diente cariado. Si las caries duelen, el dolor puede calmarse con un analgésico de venta libre que cualquiera de nosotros puede conseguir en una farmacia y sólo se acude al odontólogo cuando el problema está muy avanzado o cuando los calmantes ya no hacen ningún efecto.

Por lo general, el sistema inmunológico soporta muy bien este tipo de infecciones pero cuando hay muchas caries en la boca, están proliferando una cantidad excesiva de estreptococos que son bacterias que pueden causar grandes infecciones.

Si las caries continúan por mucho tiempo sin recibir tratamiento médico, el primer aviso que dará el organismo será una inflamación del rostro. En el interior de la boca aparecerá un absceso, que no resulta un gran problema porque el material purulento está localizado y puede ser extraído mediante una incisión realizada por un odontólogo.

No obstante, si la persona que tiene este problema bucal no reacciona ante los avisos del organismo y continúa sin acudir a un médico, entonces se desarrollará el verdadero problema. Las bacterias acumuladas en la boca, penetrarán a través de las caries e ingresarán al torrente sanguíneo, originándose la llamada celulitis facial de origen odontógena.

Cuando la celulitis facial odontógena afecta a ambos lados del cuello la patología se denomina “Angina de Ludwig”, y es una situación crítica debido a que al encontrarse la infección tan cerca de las vías aéreas o respiratorias, el paciente corre el riesgo de ahogarse, de hecho muchos pacientes que padecen esta enfermedad mueren por asfixia o septicemia, que es un envenenamiento de la sangre a través de las bacterias.

La situación suele ser menos grave cuando las bacterias (estreptococos y estafilococos) penetran en el organismo por alguna lesión en la piel del rostro. No obstante, este tipo de celulitis facial también requiere de atención médica.

Crema efectiva contra la celulitis

Ahora que ya sabes las razones por las que una crema anticelulítica es solamente una parte del tratamiento es solamente una parte de un tratamiento para combatir la piel de naranja, vamos a ver qué componentes necesita tener una crema para celulitis efectiva.

La celulitis se compone de varios factores: grasa, retención de líquido y una mala circulación. Por este motivo, la mejor crema para celulitis será la que contenga principios activos que permitan actuar sobre todos estos factores.

Entonces, para quemar las grasas lo mejores componentes son la cafeína y la camilina, los cuales son muy frecuentes en las cremas anticelulíticas de buena calidad. Para combatir la retención de líquido y reactivar la microcirculación, son buenos los principios activos presentes en el castaño de indias, hiedra y ruscus.

Además de los componentes mencionados, una crema para celulitis que funcione puede tener centella asiática y vitamina E. La centella asiática es una planta milenaria de uso medicinal cuyas propiedades beneficiosas para la piel, ya eran conocidas por las civilizaciones del antiguo oriente. Tiene efectos realmente milagrosos: reconstituye el tejido conectivo, estimula la producción de colágeno, mejora la circulación sanguínea y promueve la eliminación de líquido y de grasas localizadas.
La vitamina E o Tocoferol es esencial en la formación de fibras elásticas y de colágeno de la piel, estimula el metabolismo de las grasa y también estimula la eliminación de sustancias tóxicas.

Por otro lado, para que la crema para celulitis cumpla efectivamente su función, es esencial que la apliques diariamente sobre el área afectada. Otra cualidad muy importante que debe tener un producto de este tipo es la rápida absorción porque por lo general, la mayoría de las mujeres viven vidas muy activas y agitadas. Cuando se colocan la crema, necesitan que el producto se absorba rápido para poder vestirse, de lo contrario es poco práctico y hay más probabilidades de que dejen de usarlo.

La forma en la que te aplicas la crema también es importante ¿Cómo tienes que hacerlo? En la celulitis hay además de grasa, un cierto grado de retención de líquidos y una alteración en la microcirculación, entonces cuando te apliques cualquier crema anticelulítica, tienes que hacerlo con un masaje ascendente, de abajo hacia arriba. La circulación venosa tiene un sentido ascendente, en contra de la gravedad, entonces tus masajes ascendentes estarán contribuyendo y favoreciendo el retorno venoso.

Además, los masajes también son importantes porque el calor de la mano provoca que los poros se abran y que el producto penetre mejor. También es importante que no exageres con la presión, el masaje tiene que ser agradable no doloroso. Lo ideal es aplicar la crema anticelulítica después de una ducha, a la mañana y a la noche y todos los días. 

Recuerda: el éxito de la crema anticelulítica va a depender de que la uses con constancia y de que tengas en claro que es una ayuda que puede mejorar los efectos de un tratamiento, pero que no es un tratamiento en sí misma.

Las mejores cremas para la celulitis

Para que puedas ver todo con mayor claridad, es necesario que conozcas cómo funcionan las cremas para celulitis. El tejido adiposo que conforma la celulitis es igual a cualquier otro tejido graso del resto del cuerpo. Lo que ocurre es que la piel de las zonas donde suele localizarse la celulitis es más fina. El aspecto irregular y desagradable de la piel de naranja se debe a la acumulación de las células grasas, adipocitos, debajo del tejido conectivo de la hipodermis.

Lo que hacen las cremas anticelulitis es causar una inflamación de la piel, al inflamarse la piel la zona con celulitis se comprime y por este motivo la apariencia irregular y porosa de la epidermis se hace menos visible.
Es un como si maquillaras el área, con este tipo de cremas no curas la celulitis simplemente la disimulas y por un tiempo muy corto.

La realidad es que hasta a la mejor crema para celulitisle costará mucho penetrar hasta la dermis, que es el lugar donde se encuentran los adipocitos. La mayoría de las cremas tiene un efecto sólo a nivel de la epidermis, modificando únicamente la apariencia superficial de la piel, es decir que son incapaces de solucionar lo que está ocasionando esa afección estética tan desagradable.

Lo que sí logran la mayoría de las cremas anticelulíticas es dejar la piel suave y tersa en poco tiempo, la rapidez suele confundir a la gente y esta confusión ha originado la popularidad que han ganado estos productos de belleza en los últimos años.

¿Sirven las cremas anti-celulitis?

Si estás cansada de lidiar con piel de naranja, entonces probablemente sientas la tentación de comprar esas cremas para celulitis que ofrecen en la televisión y en las revistas. Sin embargo ¿Te has preguntado alguna vez si esas milagrosas cremas que prometen dejar tu piel tersa y lisa son realmente efectivas? Hemos escrito el siguiente artículo para contestar esta pregunta.

Para comenzar con el tema nada mejor que la verdad. Lamento informarte que no existe en el mundo crema anticelulitis, por muy costosa que sea, que por sí sola te permita obtener resultados óptimos y a largo plazo. Las grandes marcas gastan miles de dólares en publicidades que te prometen acabar con la piel de naranja rápido y sin ningún esfuerzo, pero esa promesa es una mentira.

Los tratamientos verdaderamente efectivos para la celulitis, son aquellos que incluyen una alimentación saludable y ejercicio, los cuales pueden complementarse con cremas anticeluliticas ¡No me odies por tirarte la ilusión abajo! Pero la belleza real siempre requiere un esfuerzo, el resto son espejismos o soluciones fugaces.